软件学院举办教师素质论坛系列活动之心理健康教育讲座

6月19日,软件学院邀请福建省中医药大学林榕发教授来校作《科学应对压力,维护身心健康》的专题讲座,软件学院党委书记林守珠主持。

林榕发教授为大家阐明何为压力、压力带来的危害及压力存在的意义,进而介绍了压力管理和情绪疏导的方式。他讲授了如何通过积极认知、积极特质、积极情感、积极组织和积极环境,使个体能够积极应对,适应压力以达到心身健康。

讲座过程中,林教授通过压力测试游戏与教职工互动,帮助大家进行心身评估与自我认知,并详细介绍了认知情绪调节、音乐疗法、饮食作息调节等有效减压方法。林教授语言风趣幽默,旁征博引,将压力管理渗透到教职工生活、工作的多个方面,倡导以积极心态成就生活幸福、自我实现与组织繁荣,释放了压力,激发了活力,讲座气氛热烈,深受教职工好评。

软件学院开展教师素质论坛系列活动,旨在进一步提升教职工自身素养,促进身心健康,调动广大教职工以积极进取的心态投入到工作中。



(软件学院 杨玉梅)